+7 (903) 746 0295

Опубликовано2sveta2

Силовые vs кардио для жиросжигания и подтянутого тела. Научно-обоснованные данные.

Силовые vs кардио для жиросжигания и подтянутого тела. Научно-обоснованные данные.

By Июл 9, 2014 в Блог | Нет комментариев

Кардио или силовые? Что лучше и эффективнее помогло сбросить 20% абдоминального жира у молодых активных людей в течении 10-недельного эксперимента? Ответ на поставленный вопрос можно найти в результатах 10-недельного исследования доктора Хорхе Перес-Гомес и его испанских коллег, которое они провели не так давно. Несмотря на распространенные в определенных кругах...

Далее
Каковы потребности в белке? Сколько его нужно?

Каковы потребности в белке? Сколько его нужно?

By Июл 9, 2014 в Блог | Нет комментариев

Reed Mangels, PhD, RD задалась вопросом «Сколько белка нам нужно?» Она — автор раздела «Белок в рационе питания» 5-го издания книги «Simply Vegan«.  Автор  — веган и специалист по веганскому питанию, но также доктор и нутриционист. И выкладки эти верны для всех, не только для веганов, конечно 😉 Вот краткий ответ: Большинству...

Далее